Оздоровительная диета - путь к полноценной жизни

В жизни каждого человека наступает такой момент, когда он начинает задумываться о своем здоровье. Обычно толчком к этому, становится какая-нибудь болезнь, перенеся которую человек понимает, что с каждым годом он не становится моложе, а значит, и не может уже позволить себе того, что позволял в счастливые дни своей молодости.

Естественно, что никто не хочет чувствовать себя больным человеком и поэтому, большинство из нас, стремиться пройти полное медицинское обследование для того, чтобы знать все свои болячки и принимать соответствующий меры, дабы они не докучали нам в старости. Но надеясь на современную медицину, мы забываем о том, что только здоровый образ жизни и правильное питание, помогают нашему организму оставаться в тонусе и противостоять внешним факторам, которые день за днем подрывают наше здоровье.

Для того, чтобы предупредить весенне-осеннее обострение многих хронических заболеваний, достаточно упорядочить свое питание. Проще говоря, нужна диета.

Оздоровительная диета отличается от тех диет, которыми мучают себя модницы в погоне за красивой фигурой, так как основной задачей, в этом случае, можно считать именно улучшение иммунитета и общее укрепление организма, хотя и в этом случае, отмечается значительная потеря в весе, от 7 до 12 килограмм.

Основными принципами оздоровительной диеты, можно считать отказ от мясных и молочных продуктов, а также продуктов содержащих сахар. Количество приемов пищи. стоит ограничить завтраком, обедом и ужином, и между ними строго запрещено перекусывать.

Идеальной схемой для оздоровительной диеты можно считать, когда на завтрак, к столу подается сваренная на воде каша, которую можно заправлять растительным маслом, на обед какое-либо второе блюдо из овощей, а заканчивается день постным супом, который желательно съедать без хлеба.

Время, отведенное для оздоровительной диеты, может варьироваться от 10 дней, до одного месяца, в течение которого, не нужно злоупотреблять солью и белым хлебом, который лучше всего заменить сухарями.

Как правило, оздоровительная диета должна проводиться в начале весны и осени, для профилактики многих хронических заболеваний. Благодаря этому, можно избежать обострений и длительного медикаментозного лечения в стационарах.